А што ж такае сілы прэсы? Гэта унікальнае абладнанне, якое любох можа выкарыстоўваць для набору мышленасці напрамую з дому. Яго магутны вазможны для вашай скині – a кормушка для прэса зрэшты, прадыстазаванае для таго, каб дапамагчы вам захоўваць спакойствие з ваім вагам тела. Дужа папулярнае, не толькі для дамашняга выкарыстання, але і для людзей, якія хоча прысматрывацца за сваёй здаров'ю і маюць доступ да гімаастарні.
Першае, чога вам трэба навучыцца, гэта як правільна выкарыстоўваць сілы прэсу, калі вы хочаце пачаць прэсаваць. Вы повінны навучыцца правільным тэхнікам, каб не пацярпець. Lihao вырабляе стартавы сілы прэс для пачаткоўцаў. Гэта сілы прэс, які лёгка працуюць, і надаслаць вам інструкцыі, як выконваваць упражненні безпечно праз серыі розных трэнінгаў адзін за другім.
Выкарыстоўванне Працоўныя пресы у першы раз можа буць трохі страшна. Ці жартава, як тяжка паднісці ўсе сваё тэлабаротне!! Але не хваліцеся! Дайце час і практыкуйце, і вы дазнаецеся, як карыстацца паўэр-прэсам. Пазней, з рутынамі, вы навучыцеся больш, ваша уверасць у себе пакрэпнее, ваша форма самастойна правіцца, і колькасць гэтага не адбываецца за дзень — змены адбываюцца — асабліва ў тэлі, якое развіwaе сілу.
Паўэр-прэс чудова дапамагае павялічыць сілу і павялічыць выtrzymкасць. Рэгулярны паўэр-прэс дазваляе вам будаваць неабходную сілу і выtrzymкасць, якія патрабуюцца для выканання повсядніх функцый з набольшай лёгкасцю. Калі вы хочаце аптымізаваць свою сілу і выtrzymкасць з дапамогай паўэр-прэсу, ось некалькі карысных саветаў:
Прадмова #2 — Змяніце яго: упэўніцеся, што не боіцеся выканаць новыя ўражэнні на вашай сіловой прэс! Гэта значыць, што вы будзеце робіць шмат розных трэнінгаў, што таксама добра для мішлявага замешання. Эксперыментаванне з новымі ўражэннямі држыць рэчы іграўнымі і дае вам добрае спосаб практыкаваць, каб узяць пераход ад нуднасці.
Запаленне: Сіловая прэс — чудоўны інструмент для фокусу на форме і мае выкарыстоўвацца з гэтай намерасцю. Выкарыстоўвайце правільную форму і тэхніку для кожнага ўражэння, каб уяўляць любую травму, хай б яна была можлівая. Калі вы сумневаліся ў сваёй форме, атрымайце дапамогу ад кагосьці ці паглядзіце відэа ў Інтэрнэце, каб дazнаць больш.
Калі вам здаецца, што ваша трэнінговая програма стала маланькі дзікай і вы хочаце яе змяніць ці перадэліць, спрабуйце абладнанне сіловой прэс у домашнім зале. Сіловая прэс Lihao дазволяе вам выканаць розныя, набольш складаныя ўражэнні, чым традыцыйныя пуш-апы. Яно можа быць выкарыстана як частка вашага існуючага рутына — ці самастойна! Абладнанне сіловой прэс — чудоўныя ўражэнні для выкання:
