پس چیست یک دستگاه فشار قدرت؟ این یک تجهیزات منحصر به فرد است که هر کسی می‌تواند از آن برای ساخت عضلات خود مستقیماً از خانه استفاده کند. وزن قابل توجه آن می‌تواند برای پوست شما مفید باشد - دستگاه تغذیه برای فشارساز طراحی شده است تا به شما کمک کند تا با وزن بدن خود صلح حفظ کنید. بسیار محبوب است، نه فقط برای خانه بلکه برای افرادی که می‌خواهند به سلامت خود نگرانی کنند و دسترسی به سالن ورزشی داشته باشند.
اولین چیزی که باید بیاموزید، روش صحیح استفاده از یک دستگاه فشار قدرت است اگر می‌خواهید شروع به فشار قدرت کنید. باید تکنیک‌های صحیح را یاد بگیرید تا آسیب نبینید. لیهاو یک دستگاه فشار قدرت مقدماتی برای مبتدیان تولید می‌کند. این یک دستگاه فشار قدرت است که به راحتی عمل می‌کند و شما را با دستورالعمل‌هایی در مورد چگونگی ورزش به صورت امن با انواع مختلف تمرینات یکی پس از دیگری آموزش می‌دهد.
استفاده از فشاردهای قدرتمند برای اولین بار ممکن است کمی وحشت‌انگیز باشد. آیا بلند کردن وزن کل بدن خود واقعاً آسان نیست؟ اما نگران نباشید! وقت خود را بگیرید و تمرین کنید، و در نهایت چگونگی استفاده از فشار قدرت را یاد خواهید گرفت. به مرور، با روال‌ها، یاد خواهید گرفت و بیشتر می‌دانید چه کاری انجام می‌دهید، اعتماد به نفس شما نیز قوی‌تر می‌شود، شکل حرکات شما اصلاح می‌شود و چون هیچ‌یک از این‌ها در یک روز اتفاق نمی‌افتد — تغییرات رخ می‌دهد — به ویژه در بدن، زمانی که قدرت در حال توسعه است.
فشار قدرت برای افزایش قدرت و افزایش تحمل عالی است. فشار قدرت منظم اجازه می‌دهد که قدرت و تحمل لازم برای انجام توابع روزمره را با راحتی بیشتری به دست آورید. اگر می‌خواهید قدرت و تحمل خود را با فشار قدرت بهینه کنید، اینجا برخی از نکات مفید است:
نکته #2 — تغییر دهید: مطمئن شوید که از انجام تمرینات جدید روی فشار قدرت، مذعور نباشید! این به معنای این است که شما باید انواع مختلف تمرینات را انجام دهید که خیلی خوب برای گم‌شدن الگوی عضلانی (muscle confusion) است. آزمودن تمرینات جدید کار را سرگرم کننده می‌کند و همچنین راه خوبی برای جلوگیری از خستگی ارائه می‌دهد.
آماده شوید: فشار قدرت ابزار عالی‌ای برای تمرکز بر فرم صحیح است و باید با این نیت استفاده شود. از فرم و تکنیک صحیح برای هر تمرین استفاده کنید تا از آسیب دیدگی جسمانی جلوگیری کنید، اگر امکان پذیر باشد. اگر درباره فرم خود مطمئن نبودید، از کسی کمک بگیرید یا ویدئوهای آنلاین را تماشا کنید تا بیشتر یاد بگیرید.
اگر تمرینات شما کمی خسته کننده به نظر می‌رسد و می‌خواهید آن را تغییر دهید یا به طور کامل بازسازی کنید، دستگاه فشار قدرت را در ژیمن خانگی خود امتحان کنید. یک فشار قدرت Lihao به شما اجازه می‌دهد تا تمرینات بسیار چالش‌برانگیزتری نسبت به فشرده‌های سنتی انجام دهید. می‌توانید آن را به عنوان بخشی از روتین فعلی خود یا به تنهایی استفاده کنید! دستگاه فشار قدرت تمرینات عالی برای اجرا ارائه می‌دهد:
