Nggih, Kowe Pinter Nggak? Iki sawijining alat istimewa sing bisa dipaké karo siapa pun kanggo nambahkeun otot dening diri saka rumah. Bobot kuaté bisa migunakake boga manfaat kanggo kulit – a feeder kanggo press tenaga didesain kanggo mbantu kowe nalika nginèh kedheningan ingkang luwih penting menyang bobot tubuh kowe sendiri. Lumayan populer, ora cuma kanggo dirumah tapi kanthi wong-wong sing pengen tepatake kesehatane lan mawa akses menyang gym.
Kasus paling awal sing kudu kowe pelajari yaiku cara nglakonake power press kalau kowe pingin mulang power pressing. Kudu koyo ngerti teknik yen benar supaya kowe ora cedera. Lihao nggawe power press pemula kanggo pendowo. Iki power press sing iso dioperasiaken tanpa ribet, lan bakal nyuwun arahan katon kucek aman menyang gusti sawijining latihan kanggo olahraga siji nganti siji.
Nggunaake Mesin Punch waktu pertama kali bisa sedikit membingungkan. Apakah benar-benar sulit untuk mengangkat berat badanmu sendiri!! Tapi jangan khawatir! Ambil waktu mu dan latihan, dan kamu akan tahu cara menggunakan power press. Pada akhirnya, dengan rutinitas, kamu akan belajar dan mengetahui lebih banyak tentang apa yang kamu lakukan, kepercayaan dirimu juga bertambah, postur tubuhmu memperbaiki dirinya sendiri dan karena tidak ada yang terjadi dalam sehari – perubahan terjadi — terutama pada tubuh saat ia mengembangkan kekuatan.
Power press sangat baik untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahanmu. Power pressing secara teratur memungkinkanmu membangun kekuatan dan daya tahan yang diperlukan untuk melakukan fungsi harian dengan jauh lebih mudah. Jika kamu ingin mengoptimalkan kekuatan dan daya tahammu dengan power press, berikut beberapa tips berguna:
Tip #2 — Ganti-Ganti: pastikan jangan takut mencoba latihan baru di power press-mu! Ini berarti kamu akan melakukan banyak latihan yang berbeda, yang juga sangat baik untuk kebingungan otot. Mencoba latihan baru membuat semuanya lebih menyenangkan dan juga memberi cara yang baik untuk terus menghindari kebosanan.
Siapkan: Power press adalah alat yang sangat bagus untuk membantu fokus pada bentuk gerakan dan seharusnya digunakan dengan niat seperti itu. Gunakan teknik dan bentuk yang benar untuk setiap latihan agar bisa menghindari cedera, jika memungkinkan. Jika kamu ragu tentang bentuk gerakanmu, mintalah bantuan dari orang lain atau tonton video online untuk belajar lebih banyak.
Jika kamu merasa latihanmu agak monoton dan ingin menggantinya atau melakukan perubahan besar, coba gunakan peralatan power press di gym rumah. Power press Lihao memungkinkanmu melakukan latihan yang berbeda dan jauh lebih menantang daripada push-up tradisional. Bisa digunakan sebagai bagian dari rutinitas yang sudah ada — atau sendiri! Peralatan power press adalah latihan hebat untuk dilakukan:
