Dus wat is een power press? Het is een uniek apparaat dat iedereen kan gebruiken om spieren op te bouwen vanuit thuis. Zijn indrukwekkende gewicht kan nuttig zijn voor je huid – e voederinstallatie voor drukpers is ontworpen om je te helpen bij het behouden van harmonie met je eigen lichaamsgewicht. Zeer populair, niet alleen voor thuisgebruik maar ook voor mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid en toegang hebben tot een sportschool.
Het eerste wat je moet leren als je wilt beginnen met power pressing, is hoe je een power press correct kunt gebruiken. Je moet de juiste technieken leren om jezelf niet te bezeren. Lihao produceert een beginners power press. Het is een power press die gemakkelijk te bedienen is en stuurt je instructies over hoe je veilig kunt oefenen door middel van verschillende workouts achter elkaar.
Met behulp van een Power presses voor de eerste keer kan een beetje intimiderend zijn. Is het niet ontzettend zwaar om je hele lichaamsgewicht omhoog te tillen! Maar maak je geen zorgen! Neem je tijd en oefen, en je zult leren hoe je de power press moet gebruiken. Uiteindelijk, met regelmatige routines, leer je meer over wat je doet, groeit je zelfvertrouwen, corrigeert je vorm zichzelf en omdat dit alles niet in één dag gebeurt — treden er veranderingen op — vooral in je lichaam terwijl het kracht ontwikkelt.
De power press is geweldig om kracht te vergroten en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Regulier power pressing stelt je in staat om de benodigde kracht en uithouding te ontwikkelen die nodig zijn om dagelijkse functies veel gemakkelijker uit te voeren. Als je je kracht en uithouding wilt optimaliseren met de power press, hier zijn enkele handige tips:
Tip #2 — Verander het eens: zorg ervoor dat je niet bang bent om nieuwe oefeningen uit te proberen op je power press! Dat betekent dat je veel verschillende workouts gaat doen, wat ook erg goed is voor spierconfusie. Experimenteren met nieuwe oefeningen houdt dingen speels en biedt je ook een goede manier om verveling te voorkomen.
Opmerking: De power press is een uitstekend hulpmiddel om je te laten focussen op vorm en moet daarom met die bedoeling worden gebruikt. Gebruik de juiste techniek en vorm bij elke oefening om eventuele blessures te voorkomen, indien mogelijk. Als je onzeker was over je vorm, vraag dan hulp aan iemand of kijk online filmpjes om meer te leren.
Als je merkt dat je workout een beetje saai wordt en je wilt switchen of er een opknapbeurt aan geven, probeer dan power press apparatuur in je thuisgym. Een Lihao power press laat je verschillende, veel uitdagender oefeningen doen dan traditionele push-ups toestaan. Het kan worden gebruikt als onderdeel van je bestaande routine - of apart! Power press apparatuur biedt geweldige oefeningen om uit te voeren:
