Så vad är en power press? Det är en unik utrustning som vem som helst kan använda för att bygga sina muskler direkt från hemmet. Dess imponerande vikt kan vara användbar för din hud – e matningsenhet för styrketräning är utformat för att hjälpa dig att hålla på med fred med ditt eget kroppsvikt. Mycket populärt, inte bara för hemmet utan också för personer som vill ta hand om sin hälsa och ha tillgång till en gym.
Det första du bör lära dig är hur man riktigt använder en power press om du vill börja power pressing. Du bör lära dig de rätta teknikerna så att du inte skadar dig. Lihao producerar en nybörjarpowerpress för beginner. Det är en power press som fungerar enkelt och kommer att skicka dig instruktioner om hur du ska träna säkert genom olika övningar en efter en.
Användning av en Power presses första gången kan vara lite skrämmande. Är det inte riktigt svårt att lyfta hela din kroppsvikt!! Men oroa dig inte! Ta din tid och öva, och du kommer att lära dig hur man använder power press. Med tiden, med rutiner, kommer du att lära dig mer om vad du gör, din självförtroende förstärks, din form korrigeras och eftersom inget av detta händer på en dag – förändringar inträffar – särskilt i kroppen när den utvecklar styrka.
Power press är bra för att öka styrkan och förbättra uthålligheten. Regelmässig power pressing låter dig bygga den nödvändiga styrkan och uthållighet som krävs för att utföra dagliga funktioner mycket enklare. Om du vill optimera din styrka och uthållighet med power press, här är några användbara tips:
Tips #2 — Byt till något nytt: se till att inte vara rädd för att prova nya övningar på din power press! Det betyder att du kommer att göra mycket olika typer av träning, vilket också är bra för muskelkonfusion. Att experimentera med nya övningar håller saker roliga och ger dig också en bra metod för att undvika trötthet.
Kör upp: Power press är ett utmärkt verktyg för att fokusera på form och bör användas med den tanken. Använd rätt form och teknik för varje övning för att undvika skador, om möjligt. Om du var osäker på din form, be om hjälp av någon eller titta på onlinevideor för att lära dig mer.
Om du känner att din träning har blivit lite trist och vill byta ut eller förnya den, prova power pressutrustning i ditt hemträningsrum. En Lihao power press låter dig utföra olika, mycket utmanande övningar än de traditionella stötterna. Den kan användas som en del av din befintliga rutin — eller ensam! Power pressutrustning är perfekt för att genomföra följande övningar:
