إذن ما هو مكبس القوة؟ إنه معدات فريدة يمكن لأي شخص استخدامها لبناء عضلاتهم مباشرة من المنزل. يمكن أن يكون وزنه الكبير مفيدًا لبشرتك - جهاز تغذية للماكينة الضاغطة مصممة لمساعدتك في الحفاظ على الهدوء مع وزنك الشخصي. شديدة الشعبية، ليس فقط للمنزل ولكن مع الأشخاص الذين يريدون العنا بصحتهم ولديهم إمكانية الوصول إلى نادٍ رياضي.
الشيء الأول الذي يجب أن تتعلمه هو كيفية استخدام مكبس القوة بشكل صحيح إذا كنت تريد البدء في التمارين باستخدام المكبس. يجب أن تتعلم التقنيات الصحيحة حتى لا تصاب. شركة Lihao تنتج مكبس قوة للمبتدئين. إنه مكبس قوة يعمل بسهولة، وسيقدم لك تعليمات حول كيفية ممارسة الرياضة بأمان من خلال سلسلة من التمارين المختلفة واحدة تلو الأخرى.
باستخدام ماكينات الطبع القوي لأول مرة يمكن أن تكون مقلقة قليلاً. أليس من الصعب حقًا رفع وزن جسمك بالكامل!! لكن لا تقلق! خذ وقتك ومارس، وستتعلم كيفية استخدام الـ power press. في النهاية، مع الروتين، ستتعلم وتعرف المزيد عما تفعله، وسيزداد ثقتك، وتصحيح وضعك سيتحسن تلقائيًا، ولأن كل هذا لا يحدث في يوم وليلة – تحدث التغييرات – خاصة في الجسم حيث يكتسب القوة.
الـ power press ممتاز لزيادة القوة وتعزيز تحملك. الممارسة المنتظمة للـ power press تتيح لك بناء القوة والتحمل اللازمين لأداء الوظائف اليومية بسهولة أكبر. إذا كنت تريد تحسين قوتك وتحملك باستخدام الـ power press، إليك بعض النصائح المفيدة:
نصيحة #2 — تغيير الروتين: تأكد من عدم الخوف من تجربة تمارين جديدة على جهاز الضغط القوي! هذا يعني أنك ستفعل العديد من التمارين المختلفة، وهو أمر جيد جدًا لتشويش العضلات. تجربة تمارين جديدة تحافظ على الأمور ممتعة وتوفر لك طريقة جيدة للبقاء بعيدًا عن الملل.
استعد: يعتبر جهاز الضغط القوي أداة رائعة لمساعدتك على التركيز على الشكل الصحيح ويجب استخدامه لهذا الغرض. استخدم الشكل والتقنية المناسبين لكل تمرين لتجنب أي إصابة، إن أمكن. إذا كنت غير متأكد من شكلك، اطلب المساعدة من شخص ما أو شاهد مقاطع فيديو عبر الإنترنت لتتعلم المزيد.
إذا وجدت أن تمارينك أصبحت قليلة الإثارة وتريد تغييرها أو تجديدها، حاول استخدام معدات الضغط القوي في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. يتيح لك جهاز Lihao power press القيام بتمارين مختلفة وأكثر تحديًا مما توفره تمارين الضغط التقليدية. يمكن استخدامه كجزء من روتينك الحالي - أو بمفرده! تعتبر معدات الضغط القوي تمارين رائعة للتنفيذ:
