Jadi, Apa Itu Power Press? Ia adalah peralatan unik yang sesiapa sahaja boleh gunakan untuk membina otot mereka langsung dari rumah. Beratnya yang kuat boleh berguna untuk kulit anda – a pemberi makan untuk tekanan kuasa didesain untuk membantu anda mengekalkan keseimbangan dengan berat badan sendiri. Sangat popular, tidak hanya untuk rumah tetapi juga untuk orang-orang yang mahu menjaga kesihatan mereka dan mempunyai akses ke jemmani.
Kebiasaan pertama yang perlu anda pelajari adalah bagaimana menggunakan power press dengan betul jika anda ingin bermula dengan power pressing. Anda perlu mempelajari teknik yang betul supaya anda tidak cedera. Lihao mengeluarkan power press permulaan untuk pemula. Ia adalah power press yang beroperasi dengan mudah, dan akan memberi anda arahan tentang cara berlatih dengan selamat melalui siri latihan yang berbeza satu demi satu.
Menggunakan a Power presses untuk pertama kali mungkin sedikit menakutkan. Bukankah sangat sukar untuk mengangkat seluruh berat badan anda!! Tapi jangan risau! Ambil masa dan latih, dan anda akan tahu cara menggunakan power press. Dengan masa, melalui rutin, anda akan belajar lebih banyak tentang apa yang anda lakukan, keyakinan anda juga meningkat, bentuk gerakan anda membaik sendiri dan kerana tiada sesuatu yang berlaku dalam sehari – perubahan berlaku — terutamanya pada badan ketika ia membangun kekuatan.
Power press sangat baik untuk meningkatkan kekuatan dan menambah daya tahan. Power pressing secara rutin membolehkan anda membina kekuatan dan daya tahan yang diperlukan untuk menjalankan fungsi harian dengan keselamatan yang jauh lebih besar. Jika anda ingin mengoptimalkan kekuatan dan daya tahan anda dengan power press, berikut adalah beberapa tips berguna:
Tip #2 — Tukar Ia: pastikan jangan takut untuk mencuba latihan baru pada power press anda! Ini bermaksud anda akan melakukan banyak latihan yang berbeza, yang juga sangat baik untuk kebingungan otot. Mencuba latihan baru menjadikan semuanya lebih menyeronokkan dan juga memberi anda cara yang baik untuk terus mengelakkan kebosanan.
Siapkan: Power press adalah alat yang cemerlang untuk membantu anda fokus kepada bentuk gerakan dan sepatutnya digunakan dengan niat itu. Gunakan teknik dan kaedah yang betul untuk setiap latihan supaya mengelakkan cedera, jika memungkinkan. Jika anda tidak yakin tentang bentuk gerakan, dapatkan bantuan dari sesiapa atau tonton video dalam talian untuk belajar lebih lanjut.
Jika anda mendapati latihan anda agak ketinggalan dan ingin menukar atau memperbaharui ia, cuba gunakan peralatan power press di gym rumah. Peralatan power press Lihao membolehkan anda melaksanakan latihan yang berbeza dan lebih menantang berbanding dengan push-up tradisional. Ia boleh digunakan sebagai sebahagian daripada rutin sedia ada anda — atau sendiri! Latihan hebat menggunakan peralatan power press:
