Έτσι, τι είναι ένα Power Press; Είναι ένα μοναδικό εξοπλισμός που οποιοσδήποτε μπορεί να χρησιμοποιήσει για να κατασκευάσει τους μύες του άμεσα από το σπίτι. Το δυνατό βάρος του μπορεί να είναι χρήσιμο για τον δέρματα σας – ένα δοχείο για δυναμική μπρέσα σχεδιάζεται για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ειρήνη με το βάρος του σώματός σας. Πολύ δημοφιλές, όχι μόνο για το σπίτι αλλά και για ανθρώπους που θέλουν να φροντίζουν την υγεία τους και να έχουν πρόσβαση σε γυμναστήριο.
Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να μάθετε είναι πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα power press αν θέλετε να ξεκινήσετε με το power pressing. Θα πρέπει να μάθετε τις σωστές τεχνικές ώστε να μην πάρετε τραύμα. Η Lihao παράγει ένα power press για αρχάριους. Είναι ένα power press που λειτουργεί εύκολα και θα σας στείλει οδηγίες για να ασκηθείτε ασφαλώς με διάφορες άσκησης μια μετά την άλλη.
Χρήση ενός Δυναμικές χτυπητικές μηχανές για πρώτη φορά μπορεί να είναι λίγο δυσκολό. Δεν είναι πολύ δύσκολο να ανεβάσεις όλο το βάρος του σώματός σου!! Αλλά μην αγωνίζεσαι! Πάρε τον χρόνο σου και διασκέψου, και θα μάθεις πώς να χρησιμοποιήσεις το power press. Στο μέλλον, με καθημερινές διαδικασίες, θα μάθεις περισσότερα για αυτά που κάνεις, η σιγουριά σου θα ενισχυθεί, η μορφή σου θα τροποποιηθεί και, καθώς τίποτα απ' αυτά δεν συμβαίνει σε μια μέρα, οι αλλαγές συμβαίνουν — ειδικά στο σώμα καθώς αναπτύσσει δύναμη.
Το power press είναι εξαιρετικό για την αύξηση της δύναμης και την ενίσχυση της υπομονής σου. Κανονική χρήση του power press σου επιτρέπει να κτηστεί η απαιτούμενη δύναμη και υπομονή για να εκτελείς καθημερινές λειτουργίες με πολύ μεγαλύτερη ευκολία. Εάν θέλεις να βελτιώσεις τη δύναμη και την υπομονή σου με το power press, εδώ είναι μερικά χρήσιμα συμβουλία:
Συμβουλή #2 — Αλλάξτε το: βεβαιωθείτε ότι δεν πρέπει να φοβάστε να προσθέσετε και νέες ασκήσεις στο power press! Αυτό σημαίνει ότι θα κάνετε πολλές διαφορετικές ασκήσεις, που είναι επίσης πολύ καλές για τη μυϊκή σύγχυση. Η πειραγματία με νέες ασκήσεις κρατάει τα πράγματα ενδιαφέροντα και σας δίνει μια καλή διαδρομή για να αποφύγετε την υποψία.
Προετοιμασία: Το power press είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να επικεντρώσετε την προσοχή σας στη μορφή και θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί με αυτή την πρόθεση. Χρησιμοποιήστε τη σωστή μορφή και τεχνική για κάθε ασκήση για να αποφύγετε τις τραυματισμούς, αν είναι δυνατόν. Εάν δεν ήτανε σίγουρος για τη μορφή σας, ζητήστε βοήθεια από κάποιον ή παρακολουθήστε βίντεο στο διαδίκτυο για να μάθετε περισσότερα.
Εάν βρείτε την άσκηση σας λίγο αδιάφορη και θέλετε να την αλλάξετε ή να την ανανεώσετε, δοκιμάστε power press εξοπλισμό στο σπιτικό σας γυμναστήριο. Ένα Lihao power press σας επιτρέπει να εκτελέσετε διαφορετικές, πολύ πιο εξαρτημένες ασκήσεις από ό,τι οι κλασικές push-ups. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της υπάρχουσας σας διαδρομής — ή μόνο του! Ο power press εξοπλισμός είναι μεγάλης αξίας για την εκτέλεση ασκήσεων:
